建議大家不要將電視布置床尾，因為腳是人的第二個心臟，待機(jī)窗臺的電視正對床腳，產(chǎn)生的輻射會影響人體雙腳的血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)運行的。

一大早被鬧鐘吵醒，頭昏腦漲外加滿心不痛快，睡不好該怪誰？射燈？石英鐘？還是鏡子？打開窗，呼吸一口貌似清新的空氣。健康的隱患，就蘊(yùn)藏在這些下意識的動作中。

誤區(qū)1：一早就開窗

經(jīng)過一夜的積累，空氣中的粉塵和有害的氣體，這時都滯留在地表，天空是霧蒙蒙的，此時不適合開窗通風(fēng)。最適合通風(fēng)的時間是上午九十點，此時太陽出來了一兩個小時，將混濁的空氣驅(qū)散，陽光中的紫外線有殺菌作用，已經(jīng)過了上班高峰，行駛車輛相對減少，這時的空氣最新鮮。

誤區(qū)2：睡醒不賴床

英國研究人員指出：睡醒立刻起床會導(dǎo)致血壓突然變動，容易引發(fā)高血壓、中風(fēng)等疾病。正確的做法是：先躺幾分鐘，活動一下四肢和頭部，讓身體各器官慢慢適應(yīng)醒來后的變化，再起床。這樣可以避免摔倒，有利于心律穩(wěn)定。

誤區(qū)3：起床先疊被

經(jīng)過一夜，人體排出大量汗液，排出的汗液中含有100多種化學(xué)物質(zhì)，被子濕了以后受到污染，如果起床后立即疊被，受潮的被子沒有晾干，也不易讓人體排出的氣體散發(fā)出去，潮濕的環(huán)境會給細(xì)菌滋生制造機(jī)會，使人體遭到侵害。

誤區(qū)4：睡衣兼當(dāng)家居服

有人習(xí)慣把睡衣當(dāng)家居服，穿著它做飯、拖地、洗衣。這種習(xí)慣會讓睡衣沾滿細(xì)菌、灰塵和油煙，睡覺時還穿它很不衛(wèi)生。另外，睡衣不能混穿、要勤洗。因為人體每時每刻在新陳代謝，皮膚分泌的油脂、汗液沾到睡衣上會刺激皮膚，有可能導(dǎo)致毛囊炎。

誤區(qū)5：窗下化妝更明亮

有人習(xí)慣把睡衣當(dāng)家居服，穿著它做飯、拖地、洗衣。這種習(xí)慣會讓睡衣沾滿細(xì)菌、灰塵和油煙，睡覺時還穿它很不衛(wèi)生。另外，睡衣不能混穿、要勤洗。因為人體每時每刻在新陳代謝，皮膚分泌的油脂、汗液沾到睡衣上會刺激皮膚，有可能導(dǎo)致毛囊炎。

誤區(qū)5：窗下化妝更明亮

無論是化妝品、護(hù)膚品還是香水都是又怕光又怕熱的，其中的化學(xué)成分很容易提前失效或變性，為了保護(hù)好那些昂貴的美容品，最好把化妝臺放在角落里，陰涼的地方，離窗戶遠(yuǎn)點兒，桌子上也盡量少擺瓶瓶罐罐。

誤區(qū)6：床邊設(shè)鏡好著裝

中國的風(fēng)水學(xué)講究鏡子不宜對著床，但更科學(xué)的講法是：鏡子的反射光是一種不良的射線，對著身體容易造成神經(jīng)衰弱，影響睡眠質(zhì)量。如果半夜醒來，人在不太清醒的狀態(tài)下，往往看不清鏡子里的反射，容易受到驚嚇。如果你家的鏡子對著床，不妨在睡覺時用布簾將其遮蓋。   http://www.itego.com.cn/